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2020 年基本圣诞礼物指南

2020 年基本圣诞礼物指南
  1. 沐浴可以改善皮肤健康。最初您可能认为沐浴可能会因为这些细小的皱纹而使您的皮肤变干,但事实恰恰相反,它可以锁住水分,从而更长时间地防止开裂和干燥。它还会释放蒸汽到您的脸上,打开您的毛孔,释放它可能携带的任何污垢和毒素,让您拥有更清新的皮肤。洗完澡后涂抹您最喜欢的乳液可以帮助将水分锁在皮肤中。
  2. 增强免疫系统并缓解感冒症状。每年的这个时候我都有严重的过敏症,导致我充血、鼻窦压力大,甚至会头痛。洗个热水澡可以打开鼻腔通道,分解堆积物,促进血液循环,从而缓解身体症状。随着 COVID 传播并成为一种呼吸道病毒,全天深呼吸非常重要,这样您就可以充分利用肺活量。沐浴中的热水对您的血管来说几乎是一种体育锻炼,可以让它们张开并为您的肺部吸收更多的氧气。我读到它还可以帮助您的免疫系统,这是一个很大的好处,尤其是在我们的免疫系统需要比以往任何时候都更强大的情况下。
  3. 通过放松肌肉让您的身体知道该睡觉了。沐浴中的热水会提高您的体温并放松肌肉,这不仅能舒缓我们的身心,还能舒缓我们的身心。通过这样做,它可以帮助您的身体进入睡眠期,让您更早、更轻松地入睡。爬上床时,您还会感觉到任何疼痛都可能得到缓解,醒来后会感觉清爽许多!
  4. 它帮助我们对自己感觉更好。让我们的思想平静下来,让我们有机会放慢脚步,为自己腾出时间,这通常可以帮助我们在精神上感觉更好,并让我们对自己的身份充满信心。这也是减少日常焦虑的好方法,让我们专注于生活中更美好的事物,从而提升我们的心情。
  5. 它燃烧卡路里。洗个热水澡可以降低血糖并燃烧卡路里。泡个热水澡一小时相当于步行半小时消耗的热量大约 150 卡路里!

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